• Vilka livsmedel innehåller folat?

    Vilka livsmedel innehåller folat?

    Vilka livsmedel innehåller folat? Många livsmedel är naturligt rika på folat, men folat löses i vatten och förstörs lätt vid tillagning. Det är bäst att koka grönsaker lätt eller äta dem råa. Mikrovågsugn eller ångkokning är bäst.

    Learn More
  • Varför är folat viktigt för graviditet?

    Varför är folat viktigt för graviditet?

    Varför är folat viktigt för graviditet? Folat och folsyra är viktiga för graviditet eftersom de kan hjälpa till att förhindra fosterskador som kallas neuralrörsdefekter, såsom ryggmärgsbråck.

    Learn More
  • Vad är folat och folsyra och L-metylfolat?

    Vad är folat och folsyra och L-metylfolat?

    Vad är folat och folsyra och L-metylfolat? Folat är ett vitamin från B-gruppen som behövs för sund tillväxt och utveckling. Det är känt som "folat" när det finns naturligt i mat, såsom gröna bladgrönsaker, frukt och baljväxter. "Folsyra" är den syntetiska formen av folat och tillsätts i mat, såsom bröd och frukostflingor, eller används i kosttillskott.

    Learn More
  • Varför är folat särskilt viktigt för individer som kan bli gravida?

    Varför är folat särskilt viktigt för individer som kan bli gravida?

    Varför är folat särskilt viktigt för individer som kan bli gravida? Folat är viktigt för att minska risken för allvarliga problem som uppstår under graviditeten som kan påverka barnets hjärna (anencefali) och ryggrad (ryggradsbråck).

    Learn More
  • Hur mycket folat behöver jag?

    Hur mycket folat behöver jag?

    Hur mycket folat behöver jag? Mängden folat du behöver beror på din ålder, men de flesta vuxna kan lita på det dagliga värdet (DV) för att ta reda på hur mycket folat som ska konsumeras. Dagliga värden (DV) är referensmängder (i gram, milligram eller mikrogram) av näringsämnen att konsumera eller inte överskrida varje dag.

    Learn More
  • Källan till folat och folsyra

    Källan till folat och folsyra

    Källan till folat och folsyra Du får också folat genom att äta mat berikad med folsyra. Folsyra är en form av folat som kan läggas till livsmedel under tillverkningsprocessen. Livsmedel som är berikade med folsyra inkluderar: berikat bröd, mjöl, pasta, ris och majsmjöl; berikat majs masa mjöl (används för att göra majstortillas och tamales, till exempel); och vissa berikade frukostflingor. Folat finns också i vissa kosttillskott.

    Learn More
<...4243444546...91>
Låt oss prata

Vi är här för att hjälpa

Kontakta oss
 

展开
TOP