L-5-metyltetrahydrofolat, lättast förkortat som 5-MTHF (ibland L-5-MTHF), är en specifik form av folat.
Folat, eller vitamin B9, finns i många former. 10-MTHF, dihydrofolat, tetrahydrofolat och folsyra är alla i huvudsak samma sak. Etiketten på en multivitamin kommer att berätta vilken form av folat den innehåller.
Varje form av folat innehåller vad din kropp behöver - de levererar det bara på ett annat sätt.

Nu har metylfolat använts i stor utsträckning för att förbättra depression.
Till skillnad från folsyra är L-metylfolat den enda formen av folat som kan passera blod-hjärnbarriären för att underlätta syntesen av neurotransmittorer som är förknippade med humörreglering - serotonin, dopamin och noradrenalin. En brist på L-metylfolat har kopplats tilldepression. Att ta ett tillskott som innehåller 15 mg metylfolat kan också hjälpa till att bekämpa depression, med stöd av den kliniska studien.
——Magnafolate®, tillverkare och leverantör av aktivt folat-Jinkang (den första tillverkningen av L-Methylfolate Calcium i Kina och nr 2 över hela världen, med mycket mer erfarenhet av att exportera detta material till Nordamerika, Europa, Brasilien och etc. .)