Livsmedel som innehåller mycket folat |Magnafolat

Folat eller vitamin B9, förekommer naturligt i en mängd olika livsmedel. Ibland berikar tillverkare mat med folats syntetiska form - folsyra.

De rikaste naturligt förekommande källorna till folat inkluderar:
nötlever
grönsaker, särskilt brysselkål, mörka bladgrönsaker och sparris
frukt och fruktjuicer, särskilt apelsiner och apelsinjuice
bönor, ärtor och nötter, såsom kidneybönor, svartögda ärtor och jordnötter
Livsmedel som företag ofta berikar med folsyra inkluderar:

berikat majs masa mjöl, som används för att göra tortillas och tamales
berikade spannmål
berikat brödmjöl, pasta, ris och majsmjöl

Kroppens förmåga att ta upp och använda folat varierar från ett livsmedel till ett annat och är svår att mäta. 

Det finns ocksåmånga former av folat, och en del går sönder under tillagning eller bearbetning.

Foods high in folate
Men för vissa människor räcker det inte att komplettera folat enbart genom mat.
Du behöver kalciuml-5-metyltetrahydrofolat, vilket är mer gynnsamt för kroppens absorption.

Välj Magnafolate® aktivt folat, hälsosamt för alla.

Magnafolate®, tillverkare och leverantör av aktivt folat.
Tidigare:Vad orsakar folatbristanemi? Nästa:Graviditetsvecka 8: Kör låg på folat? Skyll på moderkakan - och fixa den i ett drag!
Låt oss prata

Vi är här för att hjälpa

Kontakta oss
 

展开
TOP