Dosering och beredning av folsyra

Folsyrakosttillskott finns i diskarna på de flesta apotek, kosttillskottsbutiker, hälsokostbutiker och stora livsmedelsbutiker. De finns i form av kapslar, tabletter, mjuka kapslar, tuggtabletter och mjukt godis.

Vanliga doser i kosttillskott för vuxna varierar från 400 till 800 mikrogram, och vanliga doser i barns multivitaminer varierar från 200 till 400 mikrogram. Folsyra kan tas med mat, men den kan tas upp bättre på fastande mage.

Enligt kontoret för kosttillskott kommer endast cirka 85% av folsyra i blodet in i blodet om det tas med mat. När det tas på fastande mage blir nästan 100 % folsyra biotillgänglig.
Dosage and preparation of folic acid
Det rekommenderas generellt att du tar komplexa B-tillskott istället för individuella B-vitaminer. Att göra det kan leda till obalanser och/eller maskera brist på symtom. Till exempel kan folsyratillskott ibland dölja den potentiella risken förB12-brist.

Men vi rekommenderar:
Magnafolate®L-metylfolat—maximerar tillskottet och levererar ett "färdigt" folat som kroppen omedelbart kan använda utan någon form av metabolisering.
Det kan bättre komplettera folatet som kroppen saknar.

Jinkang Pharma, tillverkaren och leverantören av L-metylfolat.
Tidigare:Potentiella biverkningar av folsyra Nästa:Graviditetsvecka 8: Kör låg på folat? Skyll på moderkakan - och fixa den i ett drag!
Låt oss prata

Vi är här för att hjälpa

Kontakta oss
 

展开
TOP