Hur mycket folat ska du ta om dagen?

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rekommenderar 600 mikrogram (mcg) folat per dag under graviditeten - med minst 400 mcg DFE (dietary folate equivalent) av det som kommer från tillskottfolatmed början på minst en månads preconception under åtminstone de första 12 veckorna av graviditeten.

Många leverantörer (inklusive mig själv som nutritionist) rekommenderar också att du fortsätter att komplettera dina folatnivåer under resten av graviditeten och efter förlossningen för att möta den fortsatta ökningen av näringsbehov.

Magnafolat®  L Metylfolat (aktivt folat) råmaterial/L Metylfolat (aktivt folat) råvaror.
Tidigare:Vad är MTHFR-genmutationen? Nästa:Graviditetsvecka 8: Kör låg på folat? Skyll på moderkakan - och fixa den i ett drag!
Låt oss prata

Vi är här för att hjälpa

Kontakta oss
 

展开
TOP