Hur mycket folat behöver du?

Kvinnor som vill ha barn behöver 400 mikrogram folat under den första trimestern. Detta är två gånger den dagliga rekommenderade dosen (200mcg) som vuxna vanligtvis behöver. Även om en hälsosam och balanserad kost kommer att ge folat, är det fortfarande värt att ta kosttillskott.

"Kvinnor som planerar att bli gravida rekommenderas att ta ett tillskott som innehåller400 mikrogram folaten dag från före befruktningen till den 12:e graviditetsveckan," sa Nutritionist.
How much folate do you need
Ibland kan din läkare rekommendera en högre dos. Det är vanligtvis när det finns anledning att tro att ditt barn kan löpa större risk. "För korttidsanvändning itidig graviditet, om du har en personlig eller familjehistoria med gravida barn med neuralrörsdefekter, kan du rekommendera att använda högre doser under medicinsk övervakning," förklarade Nutritionist.

Nutritionist sa att kvinnor med ett kroppsmassaindex (BMI) på 30 eller högre, existerande diabetes typ 1 eller typ 2 och som tar antiepileptika också kan behöva ta mer än den rekommenderade dosen.

Magnafolate® L-Methylfolate – maximerar tillskottet och levererar ett "färdigt" folat som kroppen omedelbart kan använda utan någon form av metabolisering.

Jinkang Pharma, tillverkaren och leverantören avL Metylfolat.
Tidigare:När ska du börja ta folat/L Metylfolat? Nästa:Graviditetsvecka 8: Kör låg på folat? Skyll på moderkakan - och fixa den i ett drag!
Låt oss prata

Vi är här för att hjälpa

Kontakta oss
 

展开
TOP